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Anders als die anderen Aknebekämpfungsvitamine, die erwähnt wurden, sind die B-Vitamine einzigartig. Die B-Vitamine beinhalten viele verschiedene Vitamine, die alle sowohl in ihrem Namen als auch in der Regel in der Art und Weise, wie sie eingenommen werden, zusammengefasst werden. B-Vitamin-Ergänzungen kommen fast immer in einer B-Komplex-Form aufgrund der Tatsache, dass jedes B-Vitamin hat seine eigenen Vorteile für den Körper.

Tatsächlich sollten die, die erwägen, Ergänzungen zu verwenden, um ihre Akne zu kämpfen, definitiv mit B-Komplexvitaminen gehen, da nicht nur zu ihnen bei der Akne aber auch einfach wegen aller anderen positiven Effekte helfen, die sie haben, wenn sie einen gesunden Körper beibehalten. In Wirklichkeit sind die B-Vitamine aufgrund ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten eher “Supervitamine”.

Hier ist eine Aufschlüsselung der B-Vitamine:

Thiamin (Vitamin B1)

Thiamin ist ein Antioxidans und es hilft, den Körper und die Haut von Giftstoffen und freien Radikalen zu befreien und hilft so, die Haut klar und aknefrei zu halten. Es fördert auch die Durchblutung und hilft bei der Verdauung.

Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin ist unerlässlich für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel. Es hilft, die Haut zu stärken und zu reparieren und hilft, die Entstehung von Akne zu verhindern. Darüber hinaus arbeitet Riboflavin auch mit Vitamin A, um einen gesunden Verdauungstrakt zu fördern.

Niacinamid (Vitamin B3)

Niacinamid ist unerlässlich für die Erhaltung einer gesunden Haut und hilft, die Durchblutung zu verbessern. Es hilft zu verhindern, dass sich Akne bildet und ausbreitet. Es hilft auch dem Stoffwechsel, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen.

Pantothensäure (Vitamin B5)

Pantothensäure hilft sehr beim Abbau von Stress. Stress ist eine der Hauptursachen für Akneausbrüche und Pantothensäure kann helfen, sie unter Kontrolle zu halten. Es wird auch für das reibungslose Funktionieren der Nebennieren benötigt.

Pyridoxin (Vitamin B6)

Pyridoxin ist extrem wichtig für die Funktion des Immunsystems und der Antikörperproduktion. Es hilft auch, Akne zu bekämpfen.

Cobalamin (Vitamin B12)

Arbeitet in Verbindung mit anderen Vitaminen und verstärkt ihre Wirkung und hilft ihnen, eine gesunde, klare Haut besser zu erhalten. Allein hilft auch, die Energie zu erhöhen und gesunde Nervenzellen zu erhalten.

Fazit zu Vitamin B

Da jedes B-Vitamin auf verschiedene Weise zum Kampf gegen Akne beiträgt, wurde in diesem Artikel jedes einzelne B-Vitamin behandelt, das an der Aufrechterhaltung einer klaren, gesunden Haut beteiligt ist. Der wohl beste Aspekt dieser B-Vitamine ist, dass es so viele gibt, sie werden fast immer in Verbindung genommen, und sie haben so viele Verwendungen im Körper neben der Bekämpfung von Akne und der Erhaltung der Haut schön und sauber.

Ein Vitaminmangel in vielen von ihnen allein kann zu Akneausbrüchen führen. Glücklicherweise kommen diese Vitamine fast immer in Vitamin B-Komplexen zusammen, die leicht zu kaufen sind. Sicherstellen, dass man genügend B-Vitamine bekommt, ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Haut und die Bekämpfung von Akne.